Preparamos o indivíduo ou grupo para ser mais pleno, consciente, autocompassivo e compassivo, tornando-se capaz de nutrir suas emoções de maneira positiva e equilibrada para
o enfrentamento da sua vida cotidiana.
MINDFULNESS
PROPOSTA
Individual, Grupal ou Empresarial
Protocolo “MBHP” – Mindfulness-Based Health Promotion.
O que é Mindfulness–
Um estado de “Atenção Plena” às experiências vividas de forma intencional e sem julgamento. Uma técnica com comprovações científicas sobre mudanças nas áreas cerebrais ligadas a tomada de decisão, atenção e empatia nos praticantes regulares.
Pontos a serem trabalhados –
Enfermidades orgânicas: dor crônica, doenças cardiovasculares, câncer, transtornos neurológicos, etc.
Enfermidades mentais: ansiedade, depressão, estresse crônico, etc.
Equilíbrio e harmonia: problemas psicológicos, neurofisiológicos e epigenéticos
Compaixão, empatia e autocompaixão têm espaço especial nesta jornada.
TRANSFORMA E EQUILIBRA O BEM-ESTAR, PREVENINDO DOENÇAS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTOS AUTOMÁTICOS SEM CONSCIÊNCIA, COLABORANDO
COM AS TOMADAS DE DECISÃO MAIS ASSERTIVAS.
PROPOSTA
1h30 semanalmente (mesmo dia e horário) por 8 SEMANAS, podendo ser online ou presencialmente.
Práticas e vivências de Atenção Plena utilizando o protocolo de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness. Os protocolos de Mindfulness-Based Health Promotion (MBHP – sigla em inglês). Os protocolos de Mindfulness são validados por meio de métodos de pesquisa com base científica.
DINÂMICA
Envio da aula semanalmente por e-mail e áudios por WhatsApp.
WhatsApp disponível para tirar dúvidas.
Certificação ao final do curso.
Pré-requisito para formação como Instrutor de Mindfulness, se
tiver interesse em se aprofundar.
PARA EMPRESAS OU GRUPOS QUE SE PREOCUPAM COM
AS NOVAS ETAPAS DA VIDA — COLABORADORES OU “APOSENTADOS” — E QUE QUEREM ESTAR PREPARADOS PARA UMA VIDA LONGEVA SAUDÁVEL, SEGURA E FELIZ.
OBJETIVO DO PROJETO
Colaborar na construção do projeto de vida considerando o seu
autoconhecimento como ponto focal.
Trabalhar com o planejamento do futuro, acolhendo com
naturalidade as fases da vida.
Sensibilizar o indivíduo para novas possibilidades apresentando
estratégias para aprender algo novo, como empreender em
algum sonho, fazer parte de grupos sociais, etc.
Transformar a saúde integral de maneira vivencial (saúde física
e mental).
DINÂMICA
As vivências podem ser presenciais e/ou online.
Os temas que serão trabalhados devem ser:
– predefinidos de acordo com os objetivos e as necessidades,
alinhados com o gestor da empresa e/ou previamente com o
grupo.
– seguir o módulo padrão.
PALESTRAS E VIVÊNCIAS
customizadas
PROPOSTA
Ouvir a necessidade do cliente e verificar dentre os temas
do portfólio da Aloha como podem ser customizados para a empresa.
Elaboração dos projetos–
Elaborar projetos com objetivos e resultados almejados, implantá-los e criar indicadores para mensuração de bem-estar/saúde.
Customização de palestras –
Desenvolvimento de palestras customizadas identificando possíveis
parcerias com a Assistência Médica que a empresa tem. Exemplo: Às
vezes existem palestras de saúde com profissionais como médicos e
psicólogos gravadas, em que não há interação com esse prestador, e a Aloha
pode aproveitar e reforçar pontos importantes dessas palestras.
Tema–
Dependendo do tema, a Aloha pode ter parcerias para trazer mais conhecimentos de outras consultorias. Exemplo: Comunicação não violenta.
Parcerias –
Fazer “parceria” com as áreas de RH e Medicina do Trabalho, as quais podem fazer palestras em conjunto com a Aloha – Empresa com olhares multiprofissionais.
MINDFULNESS
e competências socioemocionais
PROPOSTA
Estimular o indivíduo – desde a criança até o adulto – a se conscientizar da importância da Atenção Plena (Mindfulness) alinhada às competências do século XXI, percebendo o impacto na sua vida pessoal e profissional, com maior bem-estar e equilíbrio.
Educação integrada–
Enriqueceremos o trabalho escolar aprimorando conceitos e técnicas
de Atenção Plena (Mindfulness) e Competências Socioemocionais, com dinâmicas e estratégias criativas, objetivando o desenvolvimento integral
do educando, de acordo com o preconizado na Base Nacional Comum Curricular (BNCC).
Tema–
No caso das corporações, desenvolvemos projetos personalizados, de acordo com as necessidades de equilíbrio do bem-estar corporativo, de maneira que a vida profissional e pessoal dos recursos humanos fique mais leve e feliz.
PROJETO RESPONSABILIDADE SOCIAL
para empresas
PROPOSTA
A partir de um levantamento sobre a cultura da empresa, seus objetivos e recursos, planejamos projetos de Responsabilidade Social. Visamos com isso promover trocas saudáveis de experiências e valores entre os colaboradores e contribuir com mudanças na vida de pessoas em situações vulneráveis.
CONTATOS
Ficou com alguma dúvida ou tem interesse em iniciar algum dos cursos da Aloha?
Entre em contato conosco pelo (11) 99132-8983 ou pelo e-mail contato@alohacanta.com.br.
Ou, se preferir, preencha o formulário abaixo.
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