Mindfulness | Aloha

MINDFULNESS

PROPOSTA

Individual, Grupal ou Empresarial

Protocolo “MBHP” – Mindfulness-based Health Promotion.

O que é Mindfulness–

Um estado de “Atenção Plena” às experiências vividas em determinado momento de forma intencional e sem julgamento. Uma técnica com comprovações científicas sobre mudanças nas áreas cerebrais ligadas a tomada de decisão, atenção e empatia nos praticantes regulares.

Pontos que podem ser trabalhados –

Enfermidades orgânicas: dor crônica, doenças cardiovascularees, câncer, transtornos neurológicos, etc.)
Enfermidades mentais: ansiedade, depressão, estresse crônico, etc.
Equilíbrio e harmonia: psicológicos, neurofisiológicos e epignéticos
Compaixão, empatia e autocompaixão tem espaço especial nesta jornada.

O que o curso oferece–

Práticas e vivências de mindfulness, que proporcionam aprender a viver no presente momento, sem as interferências recorrentes de sofrimentos passados e preocupações futuras. Despertando recursos internos para que em situações difíceis, esteja capacitada/ preparada para mudar a maneira que se relaciona com suas experiências com o modo que pensa e sente.

Benefícios –

Equilíbrio das emoções.
Melhora a atenção, o foco, o desempenho nas atividades diárias, o trabalho, a produtividade e a satisfação.
Minimiza os índices de transtornos mentais.
Melhora a auto-imagem, a alegria.
Como a prática da medição aumenta o fluxo sanguíneo e reduz a pressão sanguínea, protege as pessoas do risco de desenvolvimento de hipertensão, além de reduzir a gravidade da doença cardiovascular.

CONTATO

Ficou com alguma dúvida, ou tem interesse em ingressar no curso de Mindfulness. Entre em contato conosco pelo (11) 99132-8983, por email contato@alohacanta.com.br, ou se preferir preencha o formulário abaixo.